見えないなにかと戦う？
みなさんこんにちあーす！（井上ジョーのパクリ）
マイルです。今日花粉マジ強敵。
前回のみどちゃんの記事
ええじゃないか。ええじゃないかでしたね〜。
なんでもええじゃないか〜の精神。大事にしたいですね。
はてさて。
私もまだ自分の中で答えを見つけられていない（殆どの事に言えるが）
最近考えていることについて書こうと思います。
ええじゃないか〜なんでもええじゃないか〜
と言っていると聞こえてくる声！
「なんでもええわけない！！！！！！！」
まぁ、そうかもしれないです。
でも、ええわけない！！！すべきことがある！！！！！・・・・・・
ん？なんだっけ？？？なにを？？？
そこはええんやで〜〜って事までも
自分で、んなわけない！！！！そのままじゃだめ！！！！！ってなってしまっていることあると思うんです。
みどちゃんの記事にあった除霊の話じゃないですが、
見えないものに囚われて、それと戦い排除しようとする。
意識すれば意識するほどにその存在はデカくなる・・・・
正体分からんのに。
そう、正体は分からない。
いや、寧ろ正体なんてない。
自分が作り出したものなのだ。
自分が作り出したものと戦っている・・・・・？
なんの為に・・・・？
なんの為に人は戦うの・・・？
色んな人や事を見ていて
「え？で、結局なにと戦ってんの？？？」って思うことが多くて。
それ、戦う必要があるのかな？戦うべき敵なのかな？と。
人が成長するにあたって仮想敵を作って戦う事は必要なのかもしれない。
でも、必要以上に戦って疲れてはいないか？
そこはええんやで〜〜ってこと沢山あると思うんです。
私自身もこの事を最近考えてて、自分にも戦わなくていい敵を作って戦って居るなあと気付いた部分があって。
敵っていうのは勿論人だけじゃないです。
っていうか、人じゃない正体不明の自分が作り出した敵の方が多いです。
自己肯定感の話にも繋がると思うんですが、
本当はそれでいいのにそれじゃダメだと自分を否定して、
見えない敵を自ら作り上げ戦おうとする。
でも本当は正体なんてないし、戦わなくていいのに。
そのままでいいのに。
ええじゃないか。なのに。
そして、そのままでいいのに戦わなくていい自分が作り出した敵と戦う事によって
戦っていない人達を叩き出す。
戦わない人を見て、何故！戦わぬ！！！！お主も戦え！！！！！！とやってしまうのである。
「は？みんななにと戦ってんの？」
ん〜〜〜悲しい世界。
それじゃあ戦争になっちゃうよね〜〜〜みたいな。
っていうか、戦うべきは自分でしょ。必要な時にだけ。
自発的にこれがしたい！これが好きだから極めたい！とかそういう時に
自分と戦って成長していけばいいでしょ。
それ以外に戦う理由はないし戦うべき敵も居ない。
日々の中で漠然と「もっとしなきゃ」と思う時、
本当にもっとしなきゃいけないのかを考えたらいいと思う。
もっとしなきゃいけない理由、原因
そこには自分が自分で勝手に作った敵が
「お前、そんなんでいいわけ？やろうぜ」って喧嘩売って来ているだけ。
そんな敵と対峙して、
「お前の喧嘩なんか買わねえよ。」
と言ってやってくれ。
戦争がなくならないのも人間の脳に「戦う」って本能が組み込まれてしまっているのかもしれない。っていうか、多分そう。いじめがなくならないのもそれだってなんかで見たわ。
でも人間には考える力も理性もあるわけなんだから、
そこを使って自分の「戦う」本能と戦おうや。
しなくていい戦いはやめようや。
以上！また次回！
MA1LL
ええじゃないか
おはようございます。
昨日の小学の宿題が「だっこ」で、「今日の宿題はだっこだよ！」といってギュウってしたときの小学の顔を覗いてみたらちょっと笑ってて、心臓打ち抜かれた さぶです。
小学の先生の、宿題のセンスに胸がトキメキました。
MA1LLちゃんの記事
自意識過剰でもええんやん、汚くてもええやんって話でした。
よくうちの家は通りすがりの小学がトイレを借りにくる。「トイレ貸してください」じゃなくて「トイレしたい…」と言ってくるとこがめちゃくちゃ可愛い。
メンタサイズを書くにあたって、何か恥ずかしい気持ちがあったんですが、この気持ちはなんなんだろうって考えてみたら『素っぴんの文章』とゆうのが出てきました。お化粧してるかっこつけの文章なら幾ら見られても恥ずかしくないのに…！素っぴんだから恥ずかしいんだ。
恥ずかしくても、これは慣れな気がしてきた。
怒ったり泣いたり笑ったり、パニクったり、動揺したり、喧嘩して反省したり、ムカつきすぎてコンニャローって思ったり、そうかと思えばケロッと忘れて仲良くご飯を食べていたり、楽しいことや幸せなことがあったり、体調悪かったり、挫折したり、それこそ自意識過剰になったり、SNSに自分の盛れた写真アップしてほくそ笑んでいいねチェックしたり、
これ、めっちゃしわあせじゃん。
この記事で書きたかったことは、
自分の中で「ハイ、今自意識過剰が自分の運転席にいますね〜」って確認できればいいなと。
「ぎゃああああああああい自意識過剰乗ってるー出て行け！出て行け！」って追い出すことではなくて、（私これ2、3日やってたんですけど笑 ）
「ハイ、いますね」って確認して、じゃあどうしようかな、自分の今やりたいことは何かなってそちらの方向に集中したら、もう運転席から自意識過剰がいなくなっている。
私が体験した除霊と一緒で。
一度、実家が除霊師を呼んでそれに参加した事があるんですけど気になって聞いてみたんです。
さ「これって、一度除霊したらもう霊ってこないんですか？」
除「今除霊して結界張ったんで、5年くらいは持つかと」
さ「じゃあ5年経ったらまた戻ってくるんですか？」
除「そうですね。」
除霊って一体…って思いましたね。
しかも目に見えないし…
私は目に見えないもののこと信じるほうだけど、この感じは一体…
それで、気にするか気にしないかの話なんだなと理解した。
気にするから→いる 排除したい
気にしない→いない
ってことか。と
なんか上手くいかないこと霊のせいにして追い出してゴメン。とも思った。ただ安心したかったから、除霊師が必要でそれにお金払っただけだなと。
でもそれで家族が安心して幸せに暮らしていけるのならそれはそれでええじゃないか
怒ったり泣いたり悲しんだりするのもええじゃないか だし
自分責めたり相手責めたりするのもええじゃないか
やりたかったらやればええじゃないか だし
やめたかったらやめればええじゃないか
やめれなかったらやめれなくてもええじゃないか
ええじゃないかって最高過ぎると思ってたけど、あの時江戸で何が起こってたん…（調べよ）
話は変わって、4年前くらいに大喧嘩して、もー大っ嫌いっ！って大人気なく喧嘩して、大嫌い！って思ってた人の家でご飯食べてすごい楽しく過ごしてこの人好きだな〜可愛いなあ〜って思ってた私がいた。
その思いを記事にしました。
さぶ
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「自分でぶさいくだと思ってる顔はもう常に人に見られてますよ」の話。
真顔でいいね！押してますか。
どうもマイルです。
本日は毒気まじりの愛を・・・（愛！？愛ってなんだよ！）
前回のみどるの記事
「自分」という乗り物をちゃんと自分で運転しているか！運転席に座っているか！
というお話でした。
承認欲求という底なし沼にはまらないようにも運転席に座ってほしい！
承認欲求を満たす為のツールにもなっているSNS。
気が付かぬうちに自分とは違う姿を取り繕うようになってしまうことは多々あると思います。
自分のよりよい姿を見せたいという気持ちは誰にでもあって当たり前です。
しかしそれが度を過ぎると運転席に自分以外の何かを乗せてしまい苦しくなってしまいます。
一昨年くらいにふと
「あ、自分が１番見られたくないと思ってる姿ってもう既に人に見られまくってるんだ」
と気が付いたんです。
人は鏡に自分を写す時、無意識に顔を作っていると言います。
写真に写る時も無意識的にも意識的にも顔を作りますね。
当たり前ですが、自分の顔は自分では常に見れないんです。
自分の姿は他人が１番見ているんです。
自分の顔なのによく考えたらおっかねえ話だ・・・
よく写真を撮った時、撮られた時に
「うぎゃー！ぶさいく！やだー！」とか
SNSに友達が自分も写っている写真を載せていて
その写真の自分の写りが悪いから消してー！！！！（リライトしてー！）
とかあると思います。
いやでもあのね、それね、
自意識過剰やぞ。
なのです。
もう既に他人には飽きる程に見られ、もはや誰も気にしちゃいない
鏡に写った自分、自撮りした時と違う自分の顔。
瞬間的ぶさいくな顔。
それを、
「違うんです！自分こんな顔じゃないんです！もっとマシなんです！鏡に写ってる時こんな顔じゃないんです！」って
めちゃくちゃ滑稽じゃないすか。
と思ったわけです。
オーバーに言っていますが、少なからずこういうところが誰しもあるなあと。
極論かもしれませんが、
自分のぶさいくな顔はもうみんなに見られまくってて、気にもされていないんだ！
と思うと少しは楽になると思いませんか？
めちゃくちゃ美人な、かっこいい芸能人の写り悪い写真を
持ち出して、「うわ！ぶっさwww」「劣化したなww」
とか言ってるやつ。なんかちょっとそれで安心してるやつ。
お前の事やぞというか、お前もやぞ。
この話は、顔だけに限った話では勿論ないです。
SNSやら他人に対して自分の生活を盛ってみたり、綺麗な言葉を並べて良い人ぶってみたり、
そんなん無駄やぞ！！！！！
会話の節々、髪の毛先に現れたりもしてます。だだ漏れです。
もう無駄な抵抗はやめるんだ！！！！！
完璧な人間なんて居ません。
綺麗な面も汚い面もあるのが人間です。
当たり前の事なんです。
よりよく見られたいのも当たり前だし、
承認欲求があるのも当たり前です。
無駄な抵抗はやめるんだ。
けれど、汚い面もあって当たり前だからとそれにあぐらかくのは違いますよ。
前提があるのとないのでは全然気持ちの面が変わってきますよね！
という話でした！
以上！また次回！
MA1LL
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続・免許のいらない乗り物。【自分】
こんばんは！さぶです。
ここ数日とんでもなかったです。
と ん でも なかったよ！
しかし、発見しましたよ。
その発見の報告を記します。
まず、MA1LLの記事を読んでから読みすすむのをお勧めします。
関連して書きますね。
とゆうかほぼ一緒の内容です。
こんな考え方もあるんだという感じで読んでみてください。
いやあ、私、お洒落でスマートで無口なイラストレーターでいたかったなあ
けど晒すわよ。
脱ぐわよ。
さあ、全裸でスペクタクルなメンタサイズ、始めるわよ！
今、満たされていない人
今、不満を感じている人
今、つまらないと感じている人
今、今後どうしていったらいいかわからない人
今、問題や、悩みを感じている人
今、嫉妬している人
今、文句ばかり言っている人
今、依存している人
今、自己否定している人
今、我慢している人
今、自分の意見を言えていない人
・・・・etc・・・・
これらの人は自分という乗り物の運転を自分でしていません
せーのっ！！
笑おう、俺もやねん。笑笑笑笑
自分で絵描いて生活しているからって、やってる気になって気づかなかったことがたくさんあった。え・・まさか・・え・まじで・・屍
（だから記事書いててもできてない事あるし、未完なんです。）
それでいつも通りのネガティブ急行に乗って奈落の底で下車して反省文10000字書こうとしました。でもこれオートマティック思考回路の初期設定なんで、手動運転に切り替えました。
落ち込んだり、自分を責めたり、相手に謝るだけをしていませんか。私は完全にしてましたね。
ネガティブ急行に乗って奈落の底で下車して反省文10000字書いて反省するのは、してもいいけど、
失敗は成功の元って、原因をしっかり見つめる事、そして改善するために考えて、行動、あり方を振り返ること、当たり前の話だとは思うんですが全然できてなかった涙
あり方。
さあ本題に入りましょう。
自分はなんでこんなに傷つきやすくて、場の空気に飲まれがちで、すごい人にすぐビビってすぐに影響を受け、そして時には人を見下したり否定したり、そして自分が傷つくのも、傷つけるのも怖かったのか・・・
全部、卯年だからだと思ってた。汗
でもそれは自分の運転席に自分が座ってなかった。という事だった。あり方がズレてた。
どんなにダメなやつであろうが自分で運転席に座って運転してれば、その人にとってはなんの問題もない状態で、安心感に包まれているんだと思う。落ち着いているし、何かで武装する必要もない。堂々としているのです。自分を否定する理由もないし。
この状態、最強
さあ、なにで自分を運転しているかなあ
恋人に依存している人、この人がいないと生きて行けないという人、上司が指令を出してくれないと動けない人や、憧れの人を運転席に乗せて自分を高速道路の真ん中に置いてきた人、などなど、自分が運転席にいない人はそれらの人やモノに運転してもらっています。だからいつまでも満たされない、生きた心地がしない、他者からの承認なしでは不安なんだ。
そしてそのことに全く気づかない。
どこかに置いてけぼりにされた中身の自分はもうどこにいるのかもわからない。
この飢餓感からさらに寄生先を見つけるホラーループ。
それも無意識で。
そして現実界で起こる問題や現象、
満たされていない思い、不満、飢餓感、不安、悩み、嫉妬心、コントロール欲、
文句、依存、自己否定、・・・などなど
これらはだれの声だと思いますか
この人（自分）の声です。
戻りたい。
私は自分の中にいないよ。と言ってる。
自分で運転していない人の場合、
お金が欲しい理由、知名度が欲しいなどなどの本当の理由をどんどんどんどんたどって行くと【自分を自分の運転席に戻す事】の為にそれらが欲しかったりするんです。
【自分を自分の運転席に戻す事】にお金、知名度、などなどは必要ありません。
ただ意識するだけだと思うんです。
親が運転してないかな、旦那・恋人が運転し
ていないかな、自分がちゃんと運転席に座ってるかな。
現実界で起こる問題や現象、感情は全て自分が運転席に座りたいという声だと思って、ちょっとずづ、ちょっとずつ、やっていきましょう。
自分自身の運転を自分でする事が幸せなあり方。
どこにいても、だれといても、何をしてても自分でいられるから。
自分に鎮座しよう。
追記: 自分の運転席に戻るためには、今この瞬間の自分の本音を大事にしてあげることだと思いました。小さい本音からやっていきましょう。
また報告記書きます。
さぶ
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免許のいらない乗り物。【自分】（追記あり）
みなさんは免許持っていますか？
私は原付の免許しか持っていません！
どうもマイルです！
前回のみどるの記事
未完のままでいいんだ！という話でしたね。
未完の自分のままでよい・・・・
そう、下手でもいい・・・
許される・・・・それが！！！！！！
自分という乗り物の運転です！
はい？なんの話？ですよね。
みなさんは自分という乗り物を自分で運転していますか？
という話を今日はしていきたいと思います！
「自分軸」「他人軸」という話がありますが、
この話を乗り物に例えた話です。
人はみんな自分の運転で自分という乗り物を運転した方がいいと思います。
これはどういう事かというと、
他人に運転させてしまっている状態というのが、
例えば「親が大学に行けと言ったから」とか
「世間が会社員として働くのがいいと言っていた」とか
「この服が流行ってるから」とか
「親が結婚しろというから」とか
色々ありますが、
そういう事だったり
「評価されたいから」とか
「誰かに認められたいから」とか
「誰かが自分のことをこう見てたらどうだろう・・・」とか
「女子会行かないと仲間外れにされるから行こう・・・」とか
そういう自分以外の価値観や考えに依存してしまっている状態です。
この状態のとき、自分を他人に運転させてしまっています。
ですから、自分が止まりたい時や自分が出したいスピードも出せない、
あ！ちょっとあそこ寄りたい！とかそういう事が出来ないので
めちゃくちゃ疲れます。
でも自分で運転してないから楽っちゃ楽です。
しかし、事故があった時、運転手のせいにしてしまうのです。サイテー！
長いこと他人に自分を運転されてしまうと
いつしかわけの分からない魔改造とかされてしまう危険性が・・・・
目的地のわからない高速道路を走り、森に放置・・・・・・・
何故、他人に「自分」を運転させてしまうのか・・・
自信がない、自己肯定感が低いという事に原因があると思います。
自己肯定感をあげるにはどうしたらいいか？
それは色々な方法がありますが、
一つ、自分で自分を運転するしかないのです。
免許は要りません。
運転が下手でも自信がなくても、とりあえず運転席に座って下さい。
少しづつ練習すれば運転出来る様に必ずなりますから。下手でもいいんです。
他人に一生運転させたままではずっと苦しいし、死ぬ時も引くほど後悔しますよ。
自分を誰かの運転でクラッシュさせられて死ぬ様なもんですからね。
この話で怖いのが・・・・
「自分で運転してるつもりだった現象！！！！」
見えている景色は一緒だったから自分が運転していると錯覚していたが
なんか疲れるなあと思ったら自分！
「助手席やんけぇえええええええ！！！！！！」
です。
これが１番怖い。
自分で運転して、自分で寄りたいところによってるつもりでしたああ！
なんなら自分、運転上手いじゃん？って思ってたああああああ！
辛い。
こういう事にならない様に自分をもう一度確認してみて下さい。
主語を
「自分」にして下さい。
「私が、僕が、俺が、わいが、拙者が、わしが、ワタクシが、ミーが、
◯◯したいからする！」を意識的に確認して下さい。
運転席にしっかり座り、左右！安全確認！！！！
もう一つ、気をつけて欲しいのが誰かと一緒に進む時です。
この時個々がやりたい事に合わせて自分がやりたいところは自分で運転して下さい。
その他の人は乗せてあげて。
そして自分以外の人がやりたい時はその人の乗り物でその人の運転で
助手席か後部座席に乗って下さい。
（追記）
（目的地を決めて、それぞれが自分に乗り、自分で運転して目的地までは別々で行く！というのもよいですね）
必ず自分がやりたいところを他人に運転させない様に。
そして自分が他人を運転しないように気をつけて下さい。
そして、快適なドライブにする為にも
毎日の点検を。この点検が自分を大事にする事です。
エンジンは大丈夫か？ブレーキはしっかり効くか？
フロントガラスは汚れていないか？タイヤはすり減っていないか？
時には休むのも大切。
「どう？わいの愛車、かっこいいやろ？ガソリン代も出すし、運転する？」と言われても運転しないでください。
「君の愛車超イケテルね！ガソリン代＋飯奢るし！運転させて！」って言われても運転させない様に。
以上！また次回！
MA1LL
未完の自然栽培
※3/8 訂正・加筆しました。
おはようございます。さぶです
昨日まいさんと電話で話した『まいさんの犬への想い』がおもろすぎてニヤついている私である。なんて愛と優しさにあふれた女なんや。
まいさんの優しさはエゴとは無縁の、相手の気持ち、犬の気持ちを考えた生粋の優しさなのである。世の中のネイチャー達に言いたい。MA1LLは本物のネイチャーや。
突然ですが私３１歳になりました。
あの日やこの日から無事３１歳になれたことがただただうれしい。誕生日に家族と楽しく過ごせたことがただただうれしい。
近所の路地を２時間ドライブして、通った事のない道を散策して変な家を見つけたり、
遺跡博物館を発見したりしてとんでもなく満たされた。ただのそんなことで幸せいっぱいになった。
それではまいさんの記事に書いてあったことを私の言葉で書きあげていきたいと思う。
まじでこれ、『なんで誰も教えてくれなかったん！！！！！！！』
って叫びたい。もっと早よ教えてくれよ！！小学校で教えてくれ！！！！
しかしまあ、３０代に突入する前に知れてよかった。
まいさんと私はまじでなんも考えずに世界メンタサイズ計画というブログを始めた。
やりたかったから。ブログなんて何年も書いてないし、偉そうな事言ってやがるって思われたくないなだとか、不安をあげたらきりがないが、楽しそう！やろやろって始めたものなので【未完】の状態である。
そこでいつも思う、未完ほどおもろいものはない。なにかを極めようとしても、どんなにすごい人でも、完成ってないと思っている。だから永久に未完だと思う。
だから未完の自然栽培しよ。
種だけ撒いておけばいい。芽が出て花が咲いて実がなるかどうかはもう任せておいたらいい。実がなったら美味しく食べれば良い。豊作だったら誰かにわけわけすればいい。
そこで勇気をだして何かをやり始めた時、未完を馬鹿にしてくる人が表れる。『へたくそ』だとか『中途半端』だとか『全然良くないな』とか。
それを言われるのが怖いから始められない人がいるといると思うのですが、
未完を馬鹿にされたとき、その言葉を採用しないでほしい。
それはあくまで他者の意見だということ。
そこからどう受け取るかは自分次第。
自分を大切にするというのは【自分の気持ちを採用する】ということだと思っている。
否定的な事を言われてやめる。ということは、【否定的なことを言って来た人のせいにしたい自分がいた】という事。
だから否定的な事を言われたくない自分がいる一方で、
否定的なことをいってくれる人WELCOMEな自分がいるという事。
否定的な事を言ってきた人が悪い人な訳ではない。
同時に肯定してくれる人の言葉だけ採用したり肯定してくれる言葉で自分が動くってゆうのも違うと思うんだよな。
言葉難しい。
まじでこれ、『なんで誰も教えてくれなかったん！！！！！！！』
な、話で。
なので上手く言葉にできているかはわからないが、書いておきたい事の一つだった。
そして、さらなる自分の気持ちを知るためのツールがアウトプットで。
このアウトプットの仕方に関してはいつかじっくり書きたいと思っているけれど
ざっくり書いてみると
【嫌な出来事】からの自分の想いをアウトプットしていくと最終的に『悲しかった』『さみしかった』という想いがあぶり出されてきて、次にひょっこり出てくるのが
『認められたかった』だったりする。
この『認められたかった』という部分は、なんと、自分で出来ちゃうものなので、
自分で自分を認めるってゆう作業に没頭していくと
もう、当初の【嫌な出来事】のことはすっかり飛び越えている。
私は他人にされたいと思っていることを自分自身でやってあげるということが自分を大切にするという事だと思っている。そしたら他人からの否定と肯定に振り回されないと思うから。
そしてまいさんの記事に書いてあった『人生は苦なり』という言葉を自分なりに解釈すると、
生きるとこは苦しい事であるがその苦しい事に自分を知るヒントがたくさん詰まっているということではないかと思っている。
ってことは『人生は楽しい』ってことになる。
なにかインプットしたときは全て自分に置き換えて書き出している。
これいいなと思う情報をインプットしたら、じゃあ自分だったらこれをどう応用できるかってゆうのをノートにアウトプットしているんだな。わいは。
それぞれの楽しい方法でやってみるといいと思うんだな。
まだまだメンタサイズの道のりは長いが、道中を楽しみ
今日も未完を楽しんでいこうと思っているさぶであった。
さぶ
「なんでこれを誰も教えてくれなかったのかっていう話をいつもみどちゃんとしている」について
おはようごぜいます！
昨日はとても暖かかったので思い切って窓を開け放ったのですが、花粉の気配を一切感じませんでした。何故・・・？
今日はバリバリ感じていて鼻の不快感で目が覚めてしまいました。
前置き長い！どうもマイルです。
前回のみどるの記事
みどちゃん解説ありがとう。
結局のところこのメンタサイズでずっと共通して言っていくであろうことは
「自分を知る」ってことになると思うんですが、
その「自分を知る」ってなんやねんというところをメンタサイズしていこうと思います。
SNSで知り合ってかれこれ５、６年やりとりをしているであろう私の好きな人
がこんなツイートをしていました。（本人に許可取ってあります！）
お金に振り回されて居る人、結局のいつもお金のことで悩んでいる人
「お金を漠然ともっと欲しい、と思ってるくせに、「何に使うの？」って聞いてもろくに答えられないの、おかしいと思わないんかな？」
これ、本当にそうで
いつもお金がないー！とかお金が欲しいー！とかでそわそわしてしまう人って
自分の収支を把握出来て居ない人や、更にはその収支の中で
何故それが必要なのか？とか本当に必要な部分はどこなのか？
これをするにはいくら必要か？
が分かっていない人なんじゃないかなと思うのです。
これ、別の事にも置き換えられる話なんですが、
何故かいつも漠然とした不安があるとか何をしたらいいのか分からないとか
っていうのと同じだと思うんです。
簡単に言うと自分の事分かってないんです。
人間、「分からない」っていうのが「恐怖」へ繋がっていくものだと思いますが、
そう「分からないから怖い」わけなんですよ。だから悩む。
じゃあどうすればいいかって
【分かりゃいいんですよ。】
シンプル。あたりまえ〜〜 知ればいい。
でも、何故それをしないか。
【知るのが怖いから】
ですね。
分からないから怖い→でも知るのが怖い→結局分からないから怖い
のもう恐怖ホラーループ！！！！！！！！
そりゃあ一生怖いわ！！！！！
恐怖というのは突入しないと克服出来ません。
正体不明の敵には突入しろ！案外しょぼいかもよ。
じゃあ早速「自分のこと知ろう！」と思っても
ちょっと待って、自分を知るってなんすか？
何をすればいいんですか？？？分からない・・・・
分からないのは怖い・・・・・
いいですよ〜いいですね〜分かりましょうや〜
ということで、
私が思う「自分を知るためにやること」を紹介しようと思います。
まず、とにかく日常的に
「今、自分どう思った！？何を感じた！？」って言うことを徹底的にやることです。
瞬間瞬間で意識的に出来ればそれが最強なんですが、
いきなりそれは難しいし疲れると思うので
まずは「思いました日記」を書くことがおすすめです。
その日あった出来事をただ書く日記ではなく
「こういう出来事があってこう思った、感じた」
「こう言われてこう思った」
という事にフォーカスして書くことです。
私、この「書く」という事が自分を知る上でめちゃくちゃ大事になってくると思うんですが、
現代は情報があらゆるところに溢れかえっていて
インプットインプットの毎日なんですね。
そんでそんな情報過多によって自分の事を考える、
自分と向き合う時間っていうのがめちゃくちゃ少ないんですよ、
あと、心理学の本とか自己啓発系の本とかって読んでも
読んだことに満足してしまったり、
自分探しの旅！とか言って海外行ってみたりして。
行ったことでなんか得た気になちゃって。みたいな。
勿論本を呼んだり海外に行ったりすることで変わることもあると思うし、
少なからず色んな価値観に触れるのは大事だし
行動できるのは素晴らしいことだと思います。
でもこれらに足りてないのは「アウトプット」なんですよ。
情報だけ頭に詰め込みまくって
結局情報の整理が出来ないまま頭に溜まっていって
核となる自分が埋もれていく。
その情報を整理する上でもアウトプットが必要で、
誰かに「話す」のもアウトプットだし
ツイートしたりするのもアウトプット。
日記等に書いてみるのもアウトプット。
この中で個人的に最強なのが日記に書くことによるアウトプット。
根拠は分からないですが、
指先を動かしながら頭を使うのがポイントなのかな〜と思っています。
頭の中で「これはこうだな〜」と思っている事が
アウトプットする過程でもした後でも
「客観視」が出来るんですよ。
話してる最中（声を出す運動）や
書いている最中（指を動かす運動）
に
「あれ！これこう思ってたけどこうじゃね！？」っていうのが必ず出てきます。
本当に出てくるんですよすごい・・・
そういう意味でもすごく有効です。
そして日記は残って可視化出来るものなので
例えば何か問題が起きて
前もこんな事あったな。。。と思った時、
日記を読み返すとその時自分がどう思って
どういう行動を取ってどうなったかっていうのが書いてあるんです。
そうするとそうか、あの時こうでこうだったな・・・と冷静になれたり
安心出来たりするのです。大抵の問題は解決されずに繰り返している事が多いですから。日記が自分の説明書になります。
とこういう事をしていくこと続けていくことによって
自分っていうものが段々分かって来るのです。
「人間には思考のくせ」があって
無意識にネガティブな方にと行きます。
ネガティブっていうのは強力な力を持つもの（悪いものではない）
なので、そちらにグイグイ引っ張られます。
何故かって言うとネガティブは楽だからなんですよね。
しんどいって思って活動停止するのは死ぬほど楽です。
でも、そのままだとなにも変わらないし自分を知れないし
表面的な楽で実際しんどい。
少なくとも自分を知るには努力が必要で楽ではないです。
自分の中に閉じ込めていたものが多いほど
それに向き合うのはめちゃくちゃしんどいです。苦しいです。
でもそれを開放しない限りは道は開けません。
この辺は断言したいです。
お釈迦様が「生きることは苦である」
と言ったのもこういうことかと。
一生何も分からず、漠然と辛いのを続けるのか
嫌ならやるしかねえええええ！！！！！！！！！！！です。
少しは「自分を知る」について伝わったでしょうか・・・
どうか！伝わっていろ！
自分を知れば、自分を大切にするってなんや？自分を信じるってなに？とかそういう事も自ずと分かってくるので、とにかく問題解決、より良い人生を送るには
「自分を知る！」必須項目！！！！！！！！！
私やみどちゃんがこの世界メンタサイズ計画をやっているのも
自分を知る行為であり自分の為なんです。
自分の為に生きられないと人の為にもなれないですから！
まず自分！
人の心配する前に自分！
自！己！我！
このテーマに関しては尽く熱くなるマイルでした。
以上！また次回！
MA1LL
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